Wat bied ik aan.
SPORTVOEDING
Voor sportvoedingsadviezen kunt u bij mij terecht:
Via de Inbody 120 weegschaal voer ik metingen van de lichaamssamenstelling uit.
Deze weegschaal meet vetmassa, spiermassa, vocht en visceraal vet.
VOEDING/LEEFSTIJL ADVIES
Ik geef leefstijl- en voeding/dieetadvies bij:
Diabetes Mellitus Type* 1 en 2
Obesitas en overgewicht
Hart en vaatziekten (hoog cholesterol/ hoge bloeddruk)
Maar ook bij Ondervoeding ten gevolge van:
ziekten (COPD, kanker, nierziekten)
ouderdom (kwetsbare ouderen, dementie)
Of klachten aan het maag-darmkanaal zoals
lactose-intolerantie;
prikkelbaar darmsyndroom en irritatie bowel syndroom;
Mijn adviezen gaan altijd samen met een beweegadvies, bijvoorbeeld via het leefstijl programma Health Tour aan.
SCHOLING
Laat je inspireren tijdens mijn workshops en gastlessen!
Hier leer je niet alleen hoe je een gezonde leefstijl en eetgedrag kunt aanleren, maar ook hoe je ondervoeding kunt screenen, behandelen en voorkomen.
Daarnaast bied ik interactieve rondleidingen door de supermarkt aan.
Kom langs en ontdek samen met mij de wereld van gezonde voeding op een leuke en actieve manier!
Ook ben ik een leefstijl coach.
GECOMBINEERDE LEEFSTIJL INTERVENTIE
SAMEN SPORTIEF IN BEWEGING
Sinds 2023 bied ik de GLI “Samen Sportief in Beweging” aan. De GLI zit in uw basisverzekering en is vrij van eigen risico.
Dit programma bestaat uit:
8 weken sporten met een sportcoach, binnen in een sportzaal.
workshops over voeding, bewegen, slaap etc.
individuele gesprekken met een dietist.
De GLI duurt totaal 2 jaar.
Momenteel zitten alle groepen vol.
ACTIVERENDE LEEFSTIJLPROGRAMMA
HEALTH TOUR
Netwerk Fit in West biedt bewoners van Amsterdam West hulp en ondersteuning bij het in beweging komen en in beweging blijven door middel van de Health Tour.
Dit programma bestaat uit:
12 weken lang 2 x per week buiten sporten o.l.v. een sportcoach
kennismaken met beweegaanbieders in de wijk
3 workshops van een psycholoog
3 workshops van een diëtist
Kosten: 60 euro of 30 euro + Stadspas